VINHO TINTO EMAGRECE

   
    Uma boa notícia que combina com a chegada das temperaturas mais amenas no país! Pesquisadores da Universidade da Flórida comprovaram que bebendo uma ou duas taças de vinho tinto por dia, as mulheres tem 30% menos chance de acumular aqueles quilinhos a mais.
    Durante 13 anos, os hábitos alimentares de voluntárias foram acompanhados e as pesquisas concluíram que as mulheres que incluíram o vinho tinto no seu dia a dia mantiveram melhor a boa forma, em comparação com as que não ingeriram a bebida.
    Esta boa nova diz respeito ao público feminino, porque as mulheres têm uma quantidade maior das enzimas capazes de digerir o álcool. O que acontece é que o corpo delas precisa produzir as substâncias em grande quantidade para metabolizar o vinho, e isso gera queima de energia, auxiliando na perda de peso! 
    Além disso, o vinho tinto é um antioxidante poderoso e também atua na prevenção de doenças cardiovasculares, na diminuição do colesterol e na capacidade de retardar o envelhecimento celular e orgânico.
    Então, fique linda e esbelta tomando vinho! Só não exagere na dose, pois o valor calórico de uma taça deste tipo de bebida é de 100 kcal, em média.
    Meninas ataque ao vinho só que com moderação!!!

Bjos e desculpa pela sumidinha...

Mari Ferro

MÁ POSTURA PODE CAUSAR CELULITE

     Todos concordam com a máxima que diz que “toda mulher de verdade tem celulite”. Contudo, para o sexo feminino esta frase cai apenas como um consolo e não como uma solução deste tão temido e detestado problema. Além de ter que se exercitar, comer alimentos saudáveis e pobres em gordura, você sabia que uma boa saída para este mal é ficar de olho na sua postura?
     Quando uma pessoa tem algum tipo de desvio na coluna, como o desalinhamento, o espaço entre as vértebras é comprimido, o que pode dificultar a circulação do sangue na região, conhecido como hiperlordose. Como conseqüência, a circulação sangüínea na região abdominal e no quadril fica comprometida, propiciando a retenção de líquidos, a localização de gordura na região e o aparecimento de celulite, além do enfraquecimento da musculatura abdominal, projetando a barriga para frente.

 
Como corrigir a postura e diminuir as celulites:
• Realizar uma avaliação criteriosa e personalizada com um fisioterapeuta, que poderá propor um tratamento individual e específico, com o objetivo de acabar com a dor, mas também proporcionar um melhor equilíbrio e harmonia corporal como forma de prevenção. Quanto mais cedo corrigirmos as posturas inadequadas, melhores serão os resultados obtidos.
• Alterações posturais ainda na infância predispõem problemas na vida adulta, como o transporte de carga excessiva de material escolar em mochilas. Em adultos, a má postura está relacionada a quedas, acidentes, obesidade e problemas congênitos (escolioses). Na mulher, os desconfortos na coluna são mais acentuados no período da gestação e menopausa. Na velhice, as quedas, a artrose e a osteoporose (redução da massa óssea) são as principais causas.
• As atividades de vida diárias (AVDs) podem estar associadas à má postura, como a maneira de se sentar, de se deitar e dormir em colchões inadequados ao peso corpóreo, de carregar peso, dirigir um automóvel, a prática de atividade física inadequada, entre outros.

Fonte: http://suadieta.uol.com.br/Materias/1176/saude/ma-postura-pode-causar-celulite

Bjos

Mari Ferro

FUMO PREJUDICA A PELE

Se você já está cansada de saber que fumar faz mal à saúde, que tal descobrir que o vício causa o aumento de rugas, envelhecimento da pele, queda de cabelo e celulite, entre outros danos à aparência? E, neste caso, nem adianta gastar rios de dinheiros com tratamentos de beleza, pois nenhum surtiráum bom efeito!

O tabagismo causa danos à microcirculação, diminuindo o aporte de oxigênio e nutrientes e estimulando a produção de radicais livres com alterações no DNA das células epidérmicas e dérmicas. A face acaba sofrendo um aumento do número e da profundidade de rugas, além de alterações na formação e na qualidade do colágeno e tecido elástico, que fica com um aspecto de ‘cera’, com coloração amarelo-acinzentada, grosseiramente espessada e com elasticidade reduzida.

O número de mulheres e homens que procuram um dermatologista preocupados com o aparecimento de rugas, marcas de expressão e manchas no rosto tem aumentado gradativamente. Porém, existem outras consequências do tabagismo que são muito mais graves. As substâncias tóxicas do cigarro prejudicam o sistema imune, fundamental para a vigilância contra agressões ambientais. Parte do sistema imune localiza-se na pele, portanto, é muito provável que a pele fique vulnerável a muitas doenças.

Alguns estudos mostram que fumar pode aumentar o risco de desenvolvimento de doenças de pele crônicas, como a psoríase, nas formas mais graves e mais resistentes aos tratamentos. É importante ainda ressaltar que o ato contínuo de encostar o cigarro nos lábios tem sido responsabilizado como uma das causas de câncer de lábio, pelo atrito físico, pelo contato com as substâncias químicas e pelo calor gerado pelos cigarros.

Contudo, não podemos negar que largar o vício não é uma tarefa fácil. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelam que fumantes que tentam parar de fumar sem ajuda médica têm menor chance de sucesso (uma média de 5%). E mesmo entre os que conseguem largar o cigarro, apenas de 0,5% a 5% mantêm a abstinência por um ano sem apoio médico. Quanto mais ajuda o fumante recebe para parar de fumar, maiores as chances de sucesso no abandono do vício.

Saiba os efeitos do fumo sobre a aparência

• Face, pescoço e mãos são as áreas mais agredidas pela fumaça do cigarro, que libera radicais livres, causando morte celular e aparecimento precoce de rugas.

• Cigarro e exposição solar são responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. Ambos destroem as fibras de colágeno e elastina, apressando o processo.

• O cigarro atua diretamente na corrente sanguínea causando danos à beleza da pele, dos cabelos e de todo o organismo. Sem a circulação correta de nutrientes, as células não conseguem reter água e vitaminas, a pele se torna flácida, opaca e sem brilho. Os cabelos perdem o viço, ficam ressecados e caem mais.

• Tratamentos estéticos podem ser ineficazes para fumantes porque as substâncias tóxicas lançadas diariamente na corrente sanguínea estimulam a formação de radicais livres.

• Por sua influência na circulação sanguínea, o fumo também está associado ao aparecimento de celulite. O excesso de toxinas propicia a formação de depósitos de gorduras e, consequentemente, o efeito “casca de laranja”.

• O alcatrão presente no cigarro é o causador da coloração amarelada dos dentes, unhas e pele do rosto.

• A fumaça do cigarro possui substâncias tóxicas que aumentam a predisposição ao câncer de pele e boca.

• Novas evidências também apontam o cigarro como fator agravador da acne.

Realmente podemos concluir que o cigarro é um veneno.

Bjos

Mari Ferro

UMA BUCHA VEGETAL PODE TRANSFORMAR O SEU BANHO!

Um bom banho relaxa, revigora e hidrata a nossa pele. E neste momento, nada melhor do que contar com a ajuda da bucha vegetal. Ela auxilia na limpeza profunda e contém propriedades que deixam a pele mais bonita.

Aprenda a usar a bucha vegetal a seu favor!

- A primeira dica é: Molhe a bucha em água quente para amolecer as fibras;

- Quando o assunto é a sua saúde, a melhor opção é escolher um sabonete à base de própolis, um ótimo bactericida e antiinflamatório;

- Faça movimentos firmes, contínuos, circulares e ascendentes;

- Se você tiver a pele seca, mais fortes devem ser os movimentos. Isto estimula o trabalho das glândulas sebáceas, equilibrando a gordura;

- Já, se a sua pele é oleosa, o melhor é combinar um adstringente ou complexo vegetal à base de algas e em forma de gel. Lembre-se de que os movimentos devem ser mais leves;

- Não use a bucha na pele do rosto. Isso pode te machucar;

- Como a pele muda a sua textura em, no máximo, 15 dias, a bucha pode ser usada diariamente, sem prejudicar a pele.

Fica a dica!!!

Bjos

Mari Ferro

CIRURGIA PLÁSTICA NA TERCEIRA IDADE

    Se você ainda pensa que quem tem mais de 60 anos precisa ficar em casa, de pijama, assistindo a vida passar, está redondamente enganado. Atualmente, a população idosa está cada vez mais ativa socialmente e como consequência do aumento da expectativa de vida, a preocupação em manter a beleza também se intensifica.

    É cada vez maior a presença de pacientes com mais de 60 anos que vão aos consultórios médicos e clínicas em busca de procedimentos estéticos. A maioria quer melhorar a flacidez e retirar os excessos de pele.  Entre os procedimentos mais procurados estão o rejuvenescimento facial, cirurgia nas mamas e no abdômen, lifting de coxas e tratamentos estéticos não-invasivos, como toxina botulínica, laser e peelings.

    Na face, os principais incômodos são: rugas, bolsas nos olhos, pálpebras caídas e flacidez no pescoço. Se há pouca alteração na pele, pode-se fazer o mini-lifting. Caso contrário, é necessário reposicionar as estruturas e corrigir a flacidez, além de remover os excessos de pele. Ou seja, é preciso fazer a cirurgia plástica mesmo, como lifting para rosto e pescoço.

    No entanto, é importante deixar claro que, apesar de melhorar a aparência, a cirurgia plástica, qualquer que seja o tipo de procedimento, não é capaz de retomar a exata aparência da juventude.  Pode minimizar os riscos de insatisfação ao identificar e consultar cirurgiões plásticos qualificados, que sejam francos quanto às expectativas dos pacientes. 

    Complementar o procedimento cirúrgico com tratamentos estéticos como uso do laser, peelings e toxina botulínica, depois de realizada a cirurgia plástica, também ajuda a melhorar a qualidade da pele e evidenciar os resultados, proporcionando maior durabilidade. Mas, em alguns casos, é preciso manter uma atenção extra. A lipoaspiração, por exemplo, deve ser realizada com muito cuidado em pacientes com mais de 60 anos.

    Quanto mais elevada a idade, menor é a capacidade de retrair a pele. E como o objetivo principal da lipoaspiração é remover os depósitos de gordura que tendem a se acumular na região dos quadris, culotes, coxas, abdômen, costas, joelhos e pescoço, para obter um resultado satisfatório, é fundamental que a paciente tenha uma qualidade da pele adequada, porque sem elasticidade, por exemplo, ela ficará ainda mais flácida e teremos a formação de áreas de contorno irregular, que são difíceis de corrigir.

    Atente-se na hora de escolher o cirurgião plástico, tem que ter boas indicações e saber se esse profissional está inscrito na Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Bjos

Mari Ferro   

CIRURGIA PLÁSTICA DE ABDOMEN PARA HOMENS

Assim como as mulheres, os homens se preocupam e, muito, com a sua estética. O abdomen é uma das partes do corpo masculino que está no topo da lista das preferências das mulheres, logo, eles não costumam poupar esforços para ficar com a barriga completamente definida, tipo “tanquinho”!

De acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto Datafolha, no Brasil, a abdominoplastia ocupa o terceiro lugar na preferência brasileira por cirurgias plásticas, logo após a cirurgia de aumento de mamas e da lipoaspiração. E o crescimento na venda de produtos estéticos destinados a esta região do corpo também não para de crescer.

A única diferença no procedimento masculino é a cicatriz, que tem uma forma mais reta. A cicatriz peri-umbilical nos homens chega a ser de melhor qualidade do que nas mulheres, devido a presença dos pêlos masculinos.

Se o paciente sofre de sobrepeso, o seu Índice de Massa Corpórea (IMC) determinará a necessidade de perda de peso, antes da realização da cirurgia. O mais importante antes desta cirurgia é que o paciente compreenda que quem faz abdominoplastia não obtém imediatamente a tão sonhada barriga tanquinho.

Mas, como não existem milagres, nenhum bisturi vai realizar o sonho de um abdômen perfeito. Não existe nenhuma cirurgia para deixar os músculos da barriga marcados, simulando os resultados de anos de abdominais.

A verdade é que os homens também querem melhorar a silhueta tanto quanto as mulheres.

Bjos

Mari Ferro

PLÁSTICA NOS PÉS: SERÁ QUE ESSA MODA PEGA?

Na China antiga, as mulheres já apertavam seus pezinhos no sapato numa tentativa de impedir que crescessem  e, consequentemente, segundo os padrões da época, ficassem mais bonitos. Muitas quebravam os dedos ou os mantinham enfaixados, acreditando que assim eles teriam o formato que elas consideravam ideal para a beleza feminina. Mas, parece que a técnica foi aprimorada e veio com tudo para o ocidente.

Nos Estados Unidos, a moda agora é fazer cirurgia plástica nos pés. Isso mesmo! E as técnicas aplicadas vão desde lipoaspiração no tornozelo, aplicação de botox no pé e até raspagem nos ossos dos dedos para deixá-los menores ou mais fininhos.

A aplicação de toxina botulínica, por exemplo, é usada para tratar o excesso de suor nos pés, grande causador do temido chulé, e ainda ajuda a amenizar a dor nos pés de quem usa muito salto alto.

A lipoaspiração no tornozelo é indicada quando há excesso de gordura na região. Assim o local ficaria mais torneado e ganharia curvas. O processo pode ser feito pelo método tradicional, com seringa, ou com a ajuda de aparelhos de ultra-som. Aí vai depender do critério usado pelo médico.

Mas há quem não concorde com a cirurgia quando ela é apenas por finalidade estética. Especialistas explicam que a cirurgia nos pés deve se limitar a corrigir deformações naturais que estiverem prejudicando a qualidade de vida do paciente. Nada de cortar o osso do dedo para diminuí-lo ou colocar parafusos para aumentá-lo só porque não está satisfeita com o que a natureza te deu. Portanto nada de exageros, vamos usar o bom senso meninas.

Segundo os ortopedistas, qualquer alteração numa articulação de carga que tem infinitas terminações nervosas, como é o caso dos pés, muda todo seu mecanismo de funcionamento e pode causar sérios problemas. Além do que, essas técnicas ainda não oferecem resultados seguros ao paciente.

No mercado norte americano a plástica nos pés já movimenta cerca de R$ 75 milhões por ano, no Brasil ainda não existem especialistas que façam esse tipo de cirurgia. Será que a moda vai pegar por aqui? Espere para ver!

Bjos

Mari Ferro

PRÓTESES DE SILICONE: SAIBA QUAL É O MELHOR TIPO

A cirurgia plástica para aumentar as mamas ainda é uma das mais procuradas entre as brasileiras. Mas já se foi o tempo em que quanto maior o tamanho, mais as clientes ficavam satisfeitas. A ideia agora é colocar próteses de silicone sim, mas de maneira que fiquem o mais natural possível. Dúvidas quanto ao formato e tamanho ideais ou que tipo de prótese colocar também são frequentes. Para saná-las, nada melhor do que uma conversa com o seu médico. Só ele pode ajudar você a escolher o tipo que melhor atende a sua necessidade e perfil.

O  formato das próteses de silicone para as mamas vão variar seguindo a estrutura corporal de cada mulher. Entre os tamanhos mais utilizados estão os chamados perfis altos, baixos ou anatômicos.

Os baixos têm como característica principal uma base mais larga, sendo indicado para dar uma projeção maior ao colo mamário e pouca projeção na frente. O perfil alto é o mais procurado, tendo uma base menor com uma projeção mais alta. Já a prótese anatômica, conhecida como perfil “gota”, é indicada para mulheres que possuem mamas com formas e contornos estéticos favoráveis e desejam um aumento proporcional.

Em relação ao tipo, os mais utilizados são os de salina ou de silicone. A prótese de salina, por exemplo, é feita à base de soro fisiológico e por isso mesmo tem mais riscos de sofrer deformações ou ondulações. As de silicone com gel coesivo, utilizada pela maioria dos cirurgiões plásticos no Brasil, costumam deixar o aspecto mais natural, do jeito que muitas mulheres desejam atualmente. Além disso, são muito mais seguras e não sofrem deformações como as próteses de salina.

Mas as novidades no mercado não param de chegar. No último congresso de cirurgia plástica, realizado em Vitória, no Espírito Santo, um médico americano apresentou a prótese inflável. Colocada por meio da cirurgia tradicional, ela permite que a mulher se decida entre o tamanho que quer os seios no período de até um ano.

A prótese inflável, também conhecida como “Spectra”, é colocada da mesma maneira que a cirurgia tradicional, mas o cirurgião pode ajustar o seu tamanho no próprio consultório, sem a necessidade de internação, através de uma cânula no qual é possível injetar ou extrair a solução salina. Mas, a paciente não vai poder passar a vida inteira realizando este processo, ela terá um prazo de até um ano para decidir o tamanho que deseja.

Este novo tipo de prótese combina a maleabilidade da salina, para alterar o volume, com a firmeza e a sustentação que o silicone dá à estrutura. Tudo isso com a vantagem de poder corrigir a assimetria mamária. Apesar de ainda não ter sido liberada no Brasil, a prótese inflável promete ser a nova queridinha das mulheres que pretendem dar uma turbinada no visual. Fique atenta, pois ela pode ter seu uso aprovado pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) ainda este ano.

O ideal é discutir com seu cirurgião plástico qual a prótese de mama mais indicada pra você.

Bjos

Mari Ferro

Alerta sobre creme hidratante para gestantes

As estrias se formam lentamente quando a pele estica de forma muito intensa e as suas estruturas (colágeno e elastina) não suportam a pressão, rompendo-se e dando origem a uma espécie de cicatriz.

Elas afetam 90% das gestantes, mas maior do que o risco de tê-las é o perigo que se esconde em algumas fórmulas de cremes usados para combatê-las. Especialistas alertam que algumas substâncias presentes em inocentes cosméticos, como uréia, ácido retinoico, petrolatos, óleos minerais e formol, não são indicados, porque podem causar sérios riscos ao feto.

Cerca de 90% das mulheres apresentam estrias no primeiro trimestre da gravidez, segundo dados da Sociedade de Dermatologia do Estado do Rio. Mas antes de pegar o primeiro hidratante e lambuzar a pele, é preciso estar atenta à composição do creme.

A fórmula desses cosméticos pode oferecer riscos à saúde do feto. Comum nos hidratantes, a uréia acima dos 3% pode ser absorvida pelo feto. Algumas pesquisas mostram que essa substância causaria danos ao bebê após o nascimento. As mulheres se esquecem que a principal arma contra as estrias é a ingestão de líquido.

Ácido retinoico, formol, petrolatos e óleos minerais também estão na lista de substâncias não indicadas durante a gravidez. É importante ressaltar que não se realizam pesquisas com gestantes. Portanto, o que os estudos afirmam é que não há dados que assegurem a segurança do uso daqueles componentes durante a gestação.

 O ácido retinoico poderia causar má formação do feto. Já o formol em estado líquido, quando aquecido, se transforma num gás altamente tóxico que, segundo estudos já publicados, podem levar a um tipo de leucemia. Portanto, escova progressiva com formol não deve ser usada em caso algum.

Pesquisas na área de toxicologia apontam que cosméticos contendo petrolatos e óleos minerais podem causar reações alérgicas severas. Coordenadora de Cosmiatria da Sociedade de Dermatologia do Rio, Maria Paulina Kede alerta que essas substâncias derivadas do petróleo podem levar à fotosensibilidade e interferir na hidratação normal da pele, deixando-a seca.

Além de usar cremes prescritos por um obstetra ou dermatologista, o mais indicado para prevenir as estrias é beber bastante água e controlar o ganho de peso.

Fica a dica!

Bjos

Mari Ferro

Como manter o bronzeado após o verão

Prolongar o bronzeado adquirido durante a temporada de praia ou piscina é o desejo de muitas mulheres, que, em geral, adoram desfilar com marcas de biquini e uma pele com "cor de verão". Se este também é o seu caso, vai ai algumas dicas de como manter o bronzeado por mais tempo.

1- Tomar sol de forma gradativa, reduzindo o índice de protetor solar à medida que os dias de exposição ao sol vão passando – Aumenta a pigmentação da pele de forma mais gradual sem que esta seja fortemente agredida pelo sol dando tempo para um bronzeado mais seguro e sem descascar.

2- Tomar uma ducha sempre após o banho de mar ou piscina – Isto elimina a salinidade da água do mar na pele e a química da água da piscina que poderiam facilitar o descascar.

3- Realizar esfoliação corporal meses antes de tomar sol, manter uma boa hidratação da pele com cremes e óleos de banho – Reduz a chance de descascar.

4- Manter uma boa hidratação corporal ingerindo muito líquido – Diminui a chance de descascar.

5- Evitar banhos muito quentes que agridem a pele e favorecem o descascar.

6- Evitar o sol mais forte do dia (este só agride a pele e fará o paciente descascar) – Sem descascar o bronzeado dura mais tempo.

7- Tomar cuidado com dias nublados e abafados. O mormaço, tão subestimado, acaba sendo extremamente prejudicial à pele que não está protegida causando queimaduras que facilitarão o descascar e a perda do bronzeado.

8- Ingerir alimentos ricos em betacaroteno (frutas e legumes de cor vermelha, laranja ou amarelo) – Por impregnação do betacaroteno na gordura da pele este elemento de cor amarelo/alaranjado colabora com o tom bronzeado da pele.

9- Ingerir alimentos ricos em anti-oxidantes – Frutas, legumes, verduras, grãos e alimentos integrais. Estes ajudam a reduzir a inflamação da pele durante os dias de exposição e protegendo a mesma dos danos causados pelo sol. Apesar disto, não impedem o bronzeado.

10- Fazer uso conjunto de autobronzeadores que não agridem a pele e reforçam a cor do verão quando você não estiver mais na praia ou piscina.

Ficam as dicas. Boa semana a todos!!!

Bjos

Mari Ferro

Dicas para clarear as axilas e virilhas

Muitas mulheres sofrem com as axilas e virilhas escurecidas e muitas vezes se sentem constrangidas na hora de ir à praia ou clube. Essas manchas são mais comuns em pessoas morenas, porém pessoas de pele clara não estão livres do problema.

Cuidados com as axilas e virilhas

Existem vários fatores que podem ser responsáveis pelo escurecimento dessas regiões, dentre eles estão: as alterações hormonais, os métodos de depilação, uso de desodorantes contendo álcool na fórmula. É fundamental consultar um dermatologista para que ele indique o método depilatório mais adequado para sua pele e também produtos clareadores específicos para a sua pele. Vou dar umas dicas para clarear as axilas e virilha, mas é importante hidratar sempre a pele. Escolha um desodorante sem álcool, evite pegar sol em excesso e tome cuidado com os procedimentos depilatórios. A depilação a laser apresenta bons resultados para deixar a pele lisinha sem agredir ou manchar as virilhas e axilas.

Receita caseira para clarear axilas e virilhas

1. Junte meia xícara de leite que vai ajudar a clarear a pele por causa do ácido lático.
2. Uma colher de mel
3. Uma colher de maisena
4. Misture todos os ingredientes e leve ao fogo até formar um mingau.
5. Aplique ele morninho nas virilhas e axilas e deixe por 10 minutos.
6. Retire a máscara com um algodão e lave em seguida retirando todo o excesso da máscara.
7. Passe um creme hidratante e repita duas vezes no mês o procedimento até deixar as axilas e virilhas clarinhas.

Essa dica é super legal e dá um resultado fantástico.

Bjos

Mari Ferro